Dat is ook zo'n never ending story. Maar een nieuw jaar betekent goede voornemens, en afvallen is er één van. Ja, echt. En niet alleen afvallen, maar ook gezonder leven. Minderen met chips en cola. Meer fruit eten. Dat soort dingen.
Om te beginnen heb ik een calorie (ik wilde bijna cola typen) app voor op mijn telefoon gedownload. Hierin kan je invullen wat je per dag eet, en de app laat dan zien hoeveel calorieën (ik wilde weer bijna cola typen) daarin zit. Ik kan je vertellen: schokkend. In een simpele boterham met een laagje pindakaas zit al meer calorieën dan ik me had bedacht. Ik houd dit nu al een paar dagen bij, maar ik eet behoorlijk meer calorieën dan ik zelf dacht.
Vanaf volgende week ga ik gezonder broodbeleg in huis halen: kipfilet, ham, kalkoenfilet enzo. Ook ga ik fors meer fruit eten. Groente eten doe ik al veel, ik kook vrijwel iedere avond gezond.
Goede voornemens all over!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten